睡觉是每天必不可少的，但舒服的睡姿对健康危是很大的，尤其是对颈椎病病人来说，不仅不会得到很好的休息，还会加重颈椎病带来的疼痛、僵硬、不适。

正常的情况下，颈椎的生理缺陷是前突的，是S型的，睡觉的时候，如果保持颈椎的自然曲脱，就会使颈椎乃至身体处于放松的状态，神经压迫就会有所缓解。

那么颈椎病患者的正确的睡姿是什么样子呢？

仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为这样能够很好地维持脊柱的自然活动，但是还有颈椎和脊柱病变的人，仰睡时双腿伸直，一般将头颈部置于枕头的中间，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应，以保持颈椎的正常的生理曲度。

另外有人会问，能不能以侧卧呢？其实也是可以的，这时候应该是枕头和肩膀一样的高，可以增加u型枕头，既能保持高度，又不会压着耳朵。保持正确的睡姿，就可以在一定程度上减轻颈椎疼痛的状态。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!