尿酸升高与很多种因素有关，既有遗传因素（先天的），又有环境因素（后天的）。为了防治高尿酸，我们应该着重改善可以引起尿酸增高的后天因素。

很多人都知道经常吃含嘌呤多的食物容易发生高尿酸，比如肝、脑、肾、肚、鱼籽等动物内脏，以及贝壳类海鲜和猪牛羊肉等，但是还有一种东西——含糖饮料，同样可以升高尿酸，这是人们常常忽略的。

含糖饮料中多含有较多果糖，后者不仅会增加尿酸的生成，还会减少尿酸排泄，所以具有明显升高尿酸的作用。请大家注意，自己鲜榨的果汁同样如此，也会升高尿酸。

有人不理解，为什么吃水果没事儿，把水果打成果汁后升高尿酸的作用就会更强？通过榨汁机把水果打成果汁的过程中会破坏水果固有的结构，从而改变各种营养成分吸收的比例，使更多的果糖被消化吸收。

所以说，大家尽量少喝或者不喝含糖饮料，患有高尿酸血症的人更要避免喝含糖饮料、包括果汁。

近些年来，少年儿童发生高尿酸血症的人数逐渐增多，除了营养过剩与缺乏运动外，常喝含糖饮料也是很重要的原因。有的孩子拿着饮料当水喝，这太不健康了，会带来很多健康隐患。