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尿酸高?也许是它惹得麻烦,一定要远离

文章出处:葛洪桂龙药膏官网    更新时间:2023-06-06

尿酸升高与很多种因素有关,既有遗传因素(先天的),又有环境因素(后天的)。为了防治高尿酸,我们应该着重改善可以引起尿酸增高的后天因素。

尿酸升高

很多人都知道经常吃含嘌呤多的食物容易发生高尿酸,比如肝、脑、肾、肚、鱼籽等动物内脏,以及贝壳类海鲜和猪牛羊肉等,但是还有一种东西——含糖饮料,同样可以升高尿酸,这是人们常常忽略的。

含糖饮料中多含有较多果糖,后者不仅会增加尿酸的生成,还会减少尿酸排泄,所以具有明显升高尿酸的作用。请大家注意,自己鲜榨的果汁同样如此,也会升高尿酸。

含糖饮料

有人不理解,为什么吃水果没事儿,把水果打成果汁后升高尿酸的作用就会更强?通过榨汁机把水果打成果汁的过程中会破坏水果固有的结构,从而改变各种营养成分吸收的比例,使更多的果糖被消化吸收。

所以说,大家尽量少喝或者不喝含糖饮料,患有高尿酸血症的人更要避免喝含糖饮料、包括果汁。

近些年来,少年儿童发生高尿酸血症的人数逐渐增多,除了营养过剩与缺乏运动外,常喝含糖饮料也是很重要的原因。有的孩子拿着饮料当水喝,这太不健康了,会带来很多健康隐患。


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