夏天天气很炎热，很多人平时有吃冷饮以及吹空调的习惯，其实这也造成了很多人的脾胃其实是处于一个非常虚寒的地步。有句话这么说的“内伤脾胃，百病由生”，意思就是，不健康的脾胃会引起身体的很多问题，从中可以看出来，脾胃的重要性。

脾虚的人身体哪些方面会出现问题？

脾虚的人平时吃饭的时候，肠胃不能很好地吸收食物本身的营养，长时间下去，会形成营养不良。很多脾虚的人会有这样的现象，刚吃过饭，就有上厕所的感觉，其实这也是脾胃不好的一个表现。所以这样的人一般情况下，会非常地消瘦。建议脾虚的人要及时的调理，否则会引起一些更不好的事情的发生。

脾虚的人还经常腹泻，由于脾虚发生会让身体的气血亏损，大便就会表现得不易成形，甚至容易粘在马桶上等情形。但是很多人却把它认为是吃坏肚子或者是受凉引起的腹泻相混淆。所以经常有腹泻的人要注意，看看是不是自己脾虚造成的。

脾虚的话，我们的四肢平时会感到寒冷，因为其实脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用的，脾胃维持身体的健康活动，一旦脾虚，会影响到运化的过程，让人出现肢体寒冷。所以假如我们出现四肢寒冷的情况的话，可以注意自己的脾胃是否健康。

很多人平时有食欲不佳的情况，但是很多时候，都不是很在意，认为是自己的胃口不行，可能是因为自己体内的食物没有消耗完。其实这样的想法是比较的危险的，假如一直是这样的想法的话，会导致自己的脾虚的情况会越来越严重。为什么脾胃虚就会食欲不佳呢？其实主要的原因是因为脾虚导致的消化不良。

脾虚的人的月经还会不调，因为脾虚虚寒，人体的气血就会发生亏损，自然经血就会变少。所以当你的月经出现推迟或者延长，要考虑是不是自己的脾胃不好导致的。

脾虚的人，其实平时比较容易出现发冷的情况，并且在冬天比较的常见，而且假如吃了冰冷的东西的话，胃痛的感觉会更加的明显。所以脾虚的人平时一定不能吃冰冷的东西，要不然胃痛会加重。

一些身体虚弱的人在夜间容易出现出汗很多的现象，睡眠问题也会受到影响。当然引起夜间出汗的原因有很多，不仅仅是脾虚导致的，这个时候就需要找对原因。

脾虚，如何调理？脾胃不好的人快看看

脾虚虚寒，可以多吃大枣，大枣是补脾胃的好东西，并且还可以补气血，女性常吃红枣对身体的好处非常的多，所以脾胃不好的人，可以平时多吃大枣，当零食，或者煲汤其实都是比较有效果的，假如坚持一段时间，你会发现，自己的脾胃比之前健康了很多。

另外平时的饮食要清淡，避免吃一些高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果或者是新鲜的蔬菜。还有就是很多的年轻人，平时没有吃早饭的习惯，或者是时间来不及，就不吃饭了，其实是不利于身体健康的。因为这样时间一长，就会引起脾胃的不调，不利于身体的健康。