脾胃是人体最脆弱的器官，而且脾胃很容易受到日常饮食、生活习惯影响，稍有不注意就会出现脾胃虚弱。接下来就为大家带来一些养脾胃的方法，吃一吃，动一动，调理脾胃好轻松。

第一，食补，可以经常吃各种粥，特别容易消化的汤，滋养脾胃，远离生冷寒凉的食物。

第二，运动，通过合理健身，特别是有氧运动，可以明显促进脾胃消化，强健肌肉的同时也强健脾胃。

第三，心情，每天通过有效的方式来缓解工作压力，让心情愉悦，对脾胃有很大的好处。

第四，听音乐，舒缓的音乐，特别是经典的钢琴曲等，都有利于调节人体的内分泌，改善心情，这样对于脾胃也有好处。