“其实，绝大部分年轻人（35岁以下）的颈痛都不是颈椎病，更不是所有的颈椎病都需要手术。”专家介绍。

年轻人大多数颈椎痛可以缓解

据了解到，颈椎病有不同的分型，诊断为颈椎病后，主要分为神经根型和脊髓型。

神经根型的治疗以对症处理为主，主要为保守治疗。如果诊断为脊髓型颈椎病，尤其压迫比较严重时，建议及时接受手术治疗，否则有突发瘫痪的风险。

“年轻人颈痛的主要原因是长期低头导致肩背部肌肉紧张而导致的疼痛。”专家表示，现在很多年轻人说自己得了颈椎病，其实，绝大部分35岁以下人群的颈痛都不是颈椎病。

专家建议，可以通过改变生活方式或药物治疗等方式加以缓解、改善。

在改变生活方式方面，建议可以把电脑屏幕垫高20cm，玩手机时注意姿势，或进行抬头训练——30-45度抬头，维持2分钟，1天8次，注意不要反复扭动脖子。

药物方面，建议听从医护人员的建议，进行消炎止痛和肌肉松弛，如有必要可附加牵引（由专业医生判定是否需要，一般情况下不需要）。

颈椎病切忌盲目“按摩”

“不小心摔一跤、急刹车、不小心碰到头，甚至钓鱼起杆，这些平时看起来很普通的日常动作都有可能引起瘫痪。”专家强调，颈椎病切忌盲目“按摩”。

一方面，颈椎的主要功能不是负重，所以本身各关节连接强度相对不大，小关节与身体纵轴平衡，按摩时前后方向的剪切力容易引起颈椎椎骨发生相对位移，导致神经受压加重，甚至瘫痪；另一方面，颈椎椎骨的相对位移还会导致椎动脉损伤，暴力按摩还可对椎动脉造成直接的损伤。

“颈椎按摩的风险很大，一般不建议。” 专家提醒，如果确实想按摩，建议只让按摩肩背部，避开颈部。